여름휴가를 위해 대사 관리에 돌입한 직장인 A씨(34)는 매일 퇴근 후 땀 흘려 운동하고 식단을 조절하고 있지만,

2주째 몸무게 바늘이 움직이지 않는 이른바 '다이어트 정체기'를 겪고 있다.

휴가는 50일 앞으로 다가왔는데 정체기에 갇혀 조급해진 마음은 다이어트 포기로 이어지기 십상이다.

대다수의 직장인이 이 단계에서 '나는 체질적으로 살이 안 빠지나 보다'라며 극심한 스트레스를 받고 결국 야식이나 폭식으로 다이어트를 실패하곤 한다.

체중 정체기는 단순 의지 부족 문제만은 아니다. 체중 감량 과정에서 기초대사량이 낮아지거나 지방 연소 효율이 떨어질 경우,

이전과 같은 운동량과 식단을 유지해도 체중 감소 폭이 줄어들 수 있는 것이다.

특히 반복적인 단기 다이어트와 과도한 절식은 몸이 에너지를 아끼는 방향으로 적응하게 만들어 지방 대사를 더욱 둔화시킬 가능성이 있다.

다이트한의원 대전 전성현 대표원장은 "열심히 노력해도 체중 변화가 없는 것은 의지가 부족해서가 아니라,

몸속에 배출되지 못한 체지방이 꽉 막혀있는 '지방 정체 구간'이 발생했기 때문"이라고 설명했다.

대사 효율이 바닥난 상태에서는 아무리 적게 먹고 운동을 해도 몸이 지방을 태우지 않고 축적하려 한다.

특히 잦은 다이어트 실패 경험이 있거나 만성 스트레스에 노출된 현대인일수록 체내 순환이 막혀 

이 '지방 정체 구간'이 더 길고 단단하게 형성되는 경향이 있다.

이를 해결하기 위해서는 꽉 막힌 배출로를 뚫어주는 '대사 시동'이 필요하다.

이에 일선 다이어트한의원에서는 비만 환자들의 체내 독소와 노폐물을 배출하고 호르몬 균형을 바로잡아,

멈춰버린 대사 스위치를 다시 켜는 원인 치료가 널리 시행되고 있다.

단순히 칼로리 소모를 늘리는 것이 아니라 순환계를 정화하고 림프 순환을 촉진하여,

그동안 축적되어 움직이지 않던 심부 체지방이 스스로 연소하여 배출될 수 있는 최적의 환경을 만드는 원리다.

전성현 대표원장은 "여름휴가 전 단기 감량의 핵심은 뼈를 깎는 고통이 아니라 효율적인 대사 시스템을 만드는 것"이라며,

"내 몸의 고장 난 부분을 정확히 진단하고 대사 연소력을 복구한다면,

정체 구간을 빠르게 탈출해 누구나 만족스러운 여름휴가를 맞이할 수 있다"고 전했다.